7 راه براي جلوگيري از پوسيدگي

پوسيدگي دندان كه همچنين خرابي دندان نيز ناميده مي شود زماني اتفاق مي افتد كه پلاك كه ماده ايست كه به سطح دندان چسبيده، با قند يا نشاسته موجود در غذا تركيب مي شود. اين تركيب اسيد توليد مي كند و به ميناي دندان حمله مي كند. پوسيدگي دندان بعد از سرما خوردگي شايعترين بيماري موجود در آمريكا است. خوشبختانه پوسيدگي به آساني مي تواند جلوگيري شود.

1- دندانهايتان را بشوييد

در مبارزه با پوسيدگي، حداقل دوبار مسواك زدن در روز با خمير دندان فلورايد دار ضروري است.

2- هر روز نخ دندان بكشيد
ذرات غذا در حين غذا خوردن بين دندانها گير مي افتد اگر اين ذرات برداشته نشود مي تواند منجر به پوسيدگي شود نخ دندان كشيدن به طور روزانه مي تواند اين ذرات را از بين دندانها خارج كند و مانع پوسيدگي شود.

3- سالم غذا بخوريد

تغذيه مناسب، نقش مهمي را در سلامت دنداني خوب ايفا مي كند. خوردن غذاهاي مقوي و محدود كردن نوشيدني هاي قندي از تشكيل شدن بلاك بر روي دندانها جلوگيري مي كند.

4- با دندانپزشك خود ملاقات داشته باشيد

بسياري از پوسيدگي ها تنها به وسيله دندانپزشك يا اشعه x دندانپزشكي آشكار خواهد شد. ملاقات كردن دندانپزشك براي معاينه و پاكسازي منظم دندانها يك فاكتور كليدي براي جلوگيري از پوسيدگي و داشتن بهداشت دهاني خوب مي باشد.

5- به كارگيري سيلان ها (پركردن شيارها)

سيلان هاي دندانپزشكي پوشش محافظ براي سطوح جونده دندانهاي عقبي مي باشند. سيلانها در بچه ها به خاطر رشد جديد دندانهاي دائمي شايع ترند ولي به هر حال براي افراد بزرگسال نيز مفيد مي باشد.

6- از يك دهانشيويه استفاده كنيد

تعدادي دهانشويه آنتي باكتريال مانند Crest pro health  يا Listerine وجود دارد كه تأثير آنها در كاهش پلاك هاي دنداني ثابت شده است. شستن دهان با يكي از اينها بعد از مسواك زدن يا غذا خوردن در جلوگيري از پوسيدگي موثر مي باشد.

7- آدامس هاي بدون قند بجويد

چه باور كنيد چه نكنيد جويدن آدامس هاي بدون قند به وسيله افزايش جريان بزاق در دهان مي تواند از پوسيدگي ها جلوگيري كند. در سال 2007 موسسه دندانپزشكي آمريكا مجوز آدامس هايي مانند orbit Eclips , Wrigley's را در جلوگيري از پوسيدگي ها صادر كرد.

10 راه براي خشنودي دندانپزشكتان

رفتن به دندانپزشكي هزينه آور است ولي رفتن به آن مي تواند به از دست دادن دندانها و ايجاد بيماري لثه منجر شود اين نكات مي تواند براي جلوگيري از مشكلات دندانپزشكي و سالم نگه داشتن دهانتان كمك كننده باشد.

1- دندانهايتان را مسواك بزنيد

مسواك زدن به برداشتن پلاك كه باعث پوسيدگي مي شود، كمك مي كند.

2- نخ دندان بكشيد

نخ دندان كشيدن بين دندانها جايي كه مسواك قادر به دستيابي به آنجا نيست مي تواند باعث برداشتن پلاك و ذرات غذايي شود. تجمع بلاك بين دندانها مي تواند باعث بيماري لثه شود. بيماري لثه بيشترين علت از دست دادن دندانها در بزرگسالان مي باشد.

3- پاكسازي دندانپزشكي منظم داشته باشيد

معاينات و پاكسازيهاي منظم مي تواند از بسياري مشكلات دنداني و بيماريها جلوگيري كند و بر سلامت عمومي شما تاثيرگذار است.

4- پوسيدگي هايتان را پركنيد

اگر پوسيدگي دنداني داريد آنها را پركنيد. پوسيدگي دنداني خود بخود خوب نمي شود بلكه بدتر خواهد شد. اگر پوسيدگي به پالپ دندان برسد، درمان كانال ريشه به احتمال زياد درمان انتخابي خواهد بود.

5- يك رژيم خوب و متعادل داشته باشيد

پلاك بر نشاسته و قند موجود در غذا رشد مي كند. وقتي پلاك با قند و نشاسته تركيب مي شود. اسيد توليدي ناشي از آن باعث حمله به ميناي دندان و نهايتاً باعث پوسيدگي خواهد شد. داشتن يك رژيم غذايي مقوي مي تواند باعث ارتقا سلامت دنداني شود.

6- از دندان درد بپرهيزيد

تقريبا هيچ چيزي بدتر از دندان درد نيست. ملاقاتهاي منظم با دندانپزشكتان مي تواند دهان شما را سالم نگه دارد هم چنين مانع از دندان درد خواهد شد.

7- از بوي بد دهان جلوگيري كنيد

مطالعات دندانپزشكي نشان مي دهد كه حدود 85% مردم با بوي بد دهان دائمي كه هاليتوزيس ناميده مي شود مشكل دنداني دارند

8- در مورد بيمه دندانپزشك بياموزيد

بيمه دندانپزشكي مي تواند بسيار گيج كننده و متفاوت از بيمه پزشكي باشد. آموختن در مورد بيمه دندانپزشكي باعث استفاده فوايد آن و ذخيره مالي گردد

9- در روزنامه هاي هفتگي آزاد ثبت نام كنيد

براي اطمينان از به روز بودن اطلاعاتتان و گفتگو با ديگران در مورد عناوين دندانپزشكي در خبرنامه هاي هفتگي ثبت نام كنيد

10- به بحث و گفتگو بپيونديد

حوزه دندانپزشكي يك راه خوب براي پرسش و سوال و گفتگو با ديگران در مورد موضوعات دندانپزشكي كه شما علاقه داريد مي باشد. پيوستن به اين حوزه جالب و آسان مي باشد.

10 مسأله كه دندانپزشكتان از شما مي خواهد بدانيد

بسياري از مردم در مورد رفتن به دندانپزشكي اضطراب دارند. اين نكات مي تواند براي بدست آوردن بهداشت دهاني مناسب و جلوگيري از مشكلات دنداني موثر باشد.

1- معاينات دندانپزشكي شامل غربالهاي سرطان دهان

وقتي شما براي معاينات منظم دندانپزشكي به مطب مي رويد دندانپزشك و بهداشتيار شما به خاطر هرگونه علامتي از سرطان دهان شما را غربال خواهد كرد. اين بيماري جدي كه به دهان، لب يا گلو مربوط مي شود معمولاً به ميزان بالايي قابل درمان است اگر در مراحل اوليه تشخيص و درمان شود. ملاقات با دندانپزشك براي معاينات منظم و اجتناب از تنباكو فاكتورهاي كليدي در جلوگيري از سرطان دهان مي باشند.

hدر این اندازه درمان و جراحی راحت و با موفقیت بیشتر انجام میشه خواهشمندم اگر چنین زخمی داشتید نتر سید اول با دهان شو یه و اب نک و اگر دندان شکسته دارید که باعث این نوع زخم شده را حذف کنید و در ده روز اگر خوب نشد بروید پیش دندانپزشک  یا متخصص بیماری های دهان یا متخصصین فک و صورت و اگر پیگیر نباسد و ضایعه بزرگ بشه مثل این زخم دیگه درمان ان سخت و با پیش اگاهی بد

2- بيماري لثه (پريودنتال) بر سلامتي عمومي شما اثر مي گذارد

بيماري لثه يكي از اصلي ترين علل از دست دادن دندانها در بزرگسالان مي باشد و همچنين به بيماريها و حمله هاي قلبي ارتباط داده شده است اگر در مراحل اوليه تشخيص داده شود. ژنژيويت (التهاب لثه) قابل درمان و بازگشت خواهد بود. اگر درماني دريافت نشود يك مرحله جدي تر و پيشرفته از بيماري لثه كه پريودنتيت نام دارد ايجاد مي شود كه در آن استخوان نگه دارنده دندانها از بين مي رود. دوبار مسواك زدن در روز، نخ دندان كشيدن روزانه و معاينات و پاكسازيهاي منظم بهترين اقدامات در جلوگيري از بيماريهاي لثه مي باشد.

3- معاينات و پاكسازيهاي دنداني بسيار مهم هستند

رفتن به مطب دندانپزشكي براي معاينات و پاكسازيهاي منظم يكي از مهمترين فاكتورهاي حفظ بهداشت دهاني خوب مي باشند. معاينات منظم مي تواند از پوسيدگي ها، درمان كانال ريشه، بيماري لثه و سرطان دهان و ديگر مشكلات دندانپزشكي جلوگيري كند. قبل از به وجود آمدن مشكل به دندانپزشك مراجعه كنيد.

4- دوبار مسواك زدن در روز از بروز پوسيدگي ها جلوگيري مي كند

هنگامي كه شما حداقل دوبار در روز مسواك مي زنيد، شما پلاكهايي را كه باعث پوسيدگي مي شوند از بين مي بريد. پلاك يك ماده نرم و چسبنده مي باشد كه از طريق باكتريها و ذرات غذايي تجمع مي يابد. كشيدن نخ دندان به طور روزانه پلاكهاي بين دنداني كه مسواك قادر به برداشت آنها نيست را بر مي دارد. برداشت پلاك از لثه همچنين به جلوگيري از بيماريهاي لثه كمك مي كند.

5- تنفس بدبو مي تواند ناشي از يك مشكل دندانپزشكي باشد

نزديك به 85% مردم با تنفس بدبوي مداوم يك مشكل دندانپزشكي دارند. اگر بوي بد دهان ناشي از يك مشكل دندانپزشكي باشد، دهانشويه تنها بو را از بين مي برد ولي علت را درمان نمي كند. هرگز از صحبت در مورد بوي بد دهان با دندانپزشك خود خجالت زده نشويد زيرا آنها براي كمك به شما در مطب مي باشند. نخ دندان كشيدن روزانه و دوبار مسواك زدن دندانها و زبان مي تواند باعث كاهش يا از بين بردن بوي بد دهان شود.

6- تغذيه مناسب براي سلامت دنداني خوب مهم است.

قند موجود در نوشيدني ها و غذاهاي غيرمقوي با باكتري موجود در دهان تركيب مي شود كه نتيجه آن توليد اسيد و حمله به ميناي دندان مي باشد اين روند مي تواند منجر به پوسيدگي و بيماري لثه شود. محدود كردن غذاها و نوشيدني هاي قندي به حفظ سلامت دنداني خوب كمك مي كند.

7- مشكلات دنداني بدون دريافت درمان نه بهتر مي شوند و نه از بين مي روند

اگر دندانپزشك شما، طرح درمان براي كارهاي دندانپزشكي به شما مي دهد شما بايد آن را انجام دهيد و هرچه سريع تر بر بدست آوردن سلامت دنداني خود تمركز كنيد. حتي پوسيدگي تمايل به بزرگتر شدن دارند. اگر اين گسترش به عصب موجود در دندان برسد تنها انتخاب شما درمان كانال ريشه يا كشيدن دندان مي باشد.

8- درمان كانال ريشه معمولاً دردناك نيست

متاسفانه بسياري از بيماران مي گويند " فقط دندان را بكش من شنيده ام كه درمان ريشه بسيار ترسناك و وحشتناك است" با تكنولوژي امروزي درمان كانال ريشه مانند تصور ذهني مردم نيست. به نظر من درد درمان كانال ريشه به اندازه پركردن دندان مي باشد.

9- مسواك خود را عوض كنيد

مسواكهاي دستي بعد از 13 ماه فرسوده مي شوند و به اندازه قبل موثر نيستند. اگر شما بيماري لثه داريد بايد هر 6-4 هفته يكبار مسواك خود را عوض كنيد چون باكتريها مي تواند در برسهاي مسواك مخفي و جايگزين شوند. شما بايد همواره بعد از استفاده از مسواك آن را با آب داغ بشوييد و بعد از بيماري آن را عوض كنيد.

10- حفظ سلامت دنداني مناسب و آسان مي باشد

بعضي از مردم فكر مي كنند كه داشتن سلامت دنداني خوب تلاش زيادي مي طلبد. ملاقات منظم با دندانپزشك براي معاينه و پاكسازي، دوبار مسواك زدن در روز، نخ دندان كشيدن روزانه و داشتن رژيم غذايي مقوي فاكتورهاي كليدي در داشتن دندانها و لثه هاي سالم هستند حالا سختي كار چيست؟

6 دستورالعمل براي مديريت اورژانس دندانپزشكي

همانطور كه ما مي دانيم تصادف همواره اتفاق مي افتد اگر شما يا كسي كه مي شناسيد اورژانس دندانپزشكي دارد نترسيد اين دستورالعملها به شما خواهد گفت كه در مورد اورژانس دندانپزشكي چه كار كنيد:

1- درد دندان

هرگز يك مسكن مانند آسپرين را بر لثه قرار ندهيد زيرا مي تواند بافت لثه را بسوزاند. دهان را به طور كامل با آب گرم بشوييد. به آرامي اطراف دندان را نخ دندان بكشيد تا ذرات غذايي آنجا نماند. اگر دندان شما همچنان درد داشت شما بايد در اسرع وقت با دندانپزشكتان تماس بگيريد. يك دندان درد مي تواند از بسياري از مشكلات دنداني ناشي شود. تميز كردن و معاينه منظم دندان مي تواند از دندان درد جلوگيري كند.

2- دندان شكسته

اگر دندان شما شكسته، اولين كار تماس فوري با دندانپزشك است. شما همچنان بايد دهان را به طور كامل با آب گرم بشوييد. يك كمپرس يخ را براي به حداقل رساندن تورم در ناحيه مورد نظر به كار بريد

3- شكستگي احتمالي فك

اگر شما فكر مي كنيد كه احتمالا فك شما شكسته است، يك كمپرس يخ را براي به حداقل رساندن تورم در ناحيه به كار ببريد. شما بايد فوراً دندانپزشك خود را ملاقات كنيد تا به اورژانس بيمارستان نزديك خود برويد.

4- دندانهاي خارج شده از فك

اگر دندان شما از جايش در آمده، دندان را به آرامي بشوييد تا به تميز بودن آن مطمئن شويد. اگر مي توانيد به آرامي دندان را در ساكت خود قرار دهيد اگر اين كار امكان پذير نبود دندان را در يك ظرف يا فنجان محتوي شير قرار دهيد. شما بايد فوراً دندان را با خود به دندانپزشك ببريد.

در صورتیکه کمتر از نیم ساعت انجام بشه نتیجه بهتر خواهد بود

5- زبان يا لب گاز گرفته

اگر زبان يا لب خود را گاز گرفته ايد، آن را به آرامي با يك دستمال پاك كنيد. يك كمپرس يخ را در ناحيه براي جلوگيري از تورم به كار ببريد. اگر خونريزي متوقف نشده شما بايد به اورژانس بيمارستان نزديك خود مراجعه كنيد

6- گيرافتادن چيزي بين دندانها

نخ دندان را به آرامي قرار دهيد. مواظب باشيد بافت لثه را پاره نكنيد اگر نتوانستيد شي را از بين دندانها خارج كنيد با دندانپزشكتان تماس بگيريد. هرگز از اشيا تيز براي خارج كردن شي استفاده نكنيد.

بيماري لثه

8 علامت هشدا ر دهنده بيماري لثه

بيماري لثه( همچنين به نام بيماري پريودنتال شناخته مي شود ) يكي از بيشترين علل از دست دادن دندانها در بالغين مي باشد. بيماري لثه اگر به موقع تشخيص داده شود مي تواند درمان شود. بسيار مهم است كه دندانپزشك خود را آگاه كنيد اگر يكي از علايم هشدار دهنده بيماري لثه را داشته باشيد:

1- لثه شما به آرامي خونريزي مي كند

2- لثه هاي شما بسيار قرمز، حساس و متورم هستند

3- وقتي كه لثه هاي خود را فشار مي دهيد و مي توانيد چرك را بين دندانها و لثه هايتان ببينيد

4- لثه هاي شما به نظر مي رسد، تمايل به دور شدن از دندانها را دارد

5- شما بوي بد و مزه بد دائمي را در دهان خود احساس مي كنيد

6- شما تغييري را در جويدن يا طرز قرار گرفتن دندانها كنار هم احساس مي كنيد

7- دندانهاي شما لق هستند يا در حال جدا شدن از هم هستند

8- تناسب پارسيل يا دندانهاي مصنوعي شما از بين رفته است

بيماري لثه از طريق باقي ماندن پلاك دنداني اطراف خطوط لثه اي دندانها ايجاد مي شود. باكتريهاي موجود در پلاك، اسيدها و سم هايي را كه مي تواند بافت استخوان و لثه را طي بازه اي از زمان تخريب كند، توليد مي كند. دوبار مسواك زدن در روز براي از بين بردن پلاك بين دنداني كافي نيست. بنابراين نخ دندان كشيدن در روز بسيار مهم است. اگر پلاك بين دنداني برداشته نشود، به يك جرم ضخيم به نام tartar تبديل خواهد شد. اگر تارتار در دندان ها و زير خط لثه اي باقي بماند به عفونت مزمن و التهاب منجر مي شود. تنها راه برداشتن تارتار، پاكسازي حرفه اي دندان در مطب دندانپزشكي مي باشد.

چگونه دهان بر سلامت عمومي شما اثر مي گذارد

در گذشته، سلامت دهان تنها با حفره دهان در نظر گرفته مي شد. تحقيقات جديد دريافته است كه مراحل پيشرفته بيماري لثه و پريودنتيت، با مشكلات دهاني مثل بيماري قلبي و سكته مرتبط است. بعضي محققين معتقدند كه التهاب بافت ضريع دنداني مي تواند باعث تولد زودرس،‌ وزن كم تولد،‌ سرطان پانكراس، قند خون بالا و ذات الريه باكتريايي شود.

اندوكارديت باكتريايي يك خطر شايع همراه با بيماري پريودنتال مي باشد. اندوكارديت باكتريايي يك عفونت در پوشش قلب يا دريچه قلبي است كه مي تواند اين دريچه را تخريب كند. اندوكارديت باكتريايي همچنين مي تواند در بيماراني كه مشكلات دريچه قلب جزيي دارند، مخصوصاً اگر همراه با بيماري پريودنتال باشد، اتفاق بيفتد. توافق عمومي بر اين است كه باكتري مي تواند از طريق لثه عفوني وارد جريان خون شود كه مي تواند جريان خون موجود در قلب را آلوده كند. بر اساس گفته موسسه قلب آمريكا، اندوكارديت باكتريايي زماني اتفاق مي افتد كه بافت قلب از قبل دچار آسيب شده باشد يا دريچه غيرعادي داشته باشد.

در مورد بيماري لثه:

دو مرحله اصلي در بيماري لثه وجود دارد:‌ ژنژيويت     و  پريودنتيت

ژنژيويت مرحله ابتدايي بيماري لثه مي باشد و در صورت تشخيص به موقع مي تواند درمان شود. پريودنتيت مرحله جدي و پيشرفته بيماري لثه مي باشد كه شامل از دست دادن استخوان است و غيرقابل برگشت و درمان مي باشد. بهداشت دهاني ضعيف بيشترين علت شايع پريودنتيت مي باشد.

علايم شايع بيماري لثه به صورت زير است:

 -  تنفس بد بو به صورت مكرر

- لثه هاي قرمز و متورم كه به آساني دچار خونريزي شود

- لثه هاي جدا از دندان

- دندانهاي لق

- تغييرات در جويدن

- تغييرات در پارسيل ها و دندان هاي مصنوعي

با اين كه بيماري لثه يك مشكل جدي مي باشد،‌ ولي به آساني مي تواند جلوگيري شود. دوبار در روز،‌ نخ كشيدن روزانه و مراجعه منظم به دندانپزشك،‌ بهترين راههاي جلوگيري از بيماري لثه مي باشد.

ارتباط بيماري لثه با سرطان پانكراس

يك مطالعه جديد بيماري لثه را كه به نام بيماري پريودنتال شناخته مي شود را با سرطان پانكراس مرتبط نموده است. از سرطان پانكراس به عنوان چهارمين سرطان مرگبار در آمريكا نامبرده مي شود. بر اساس مطالعات بيش از 30000 آمريكايي،‌ سالانه كبدهاي خود را در اثر اين سرطان از دست مي دهند. از آنجايي كه بسياري از مطالعات ارتباط بين بهداشت ضعيف دهاني را با ديگر مشكلات پزشكي مانند بيماريهاي قلبي و سكته را اثبات كرده اند. اين اولين مطالعه اي است كه ارتباط محكمي را بين بيماري لثه و سرطان پانكراس بيان نموده است. اين مطالعه اختصاصي بين سالهاي 1986 تا 2002 انجام شد. محققان 216 بيمار سرطان پانكراس كه 67 نفر از آنها بيماري پريودنتال داشتند را مورد بررسي قرار دادند. به طور خلاصه يافته ها نشان داد كه مردهايي با بيماري لثه 63% مستعدتر به سرطان پانكراس نسبت به افراد سالم هستند.

دكتر Dominique Michaud استاديار بخش اپيدميولوژي دانشگاه هاروارد،‌ بيان مي كند كه يك دليل ممكن بين بيماري لثه و سرطان پانكراس مي تواند اين باشد كه: افراد با بيماري پريودنتال سطح سرمي بالاتري از زيست ماركرهاي التهاب سيستميك مثل، پروتئين واكنشي C را دارند كه به تكثير سلول هاي سرطاني كمك مي كند. دكتر Michaud همچنين بيان مي كند كه يك فرد با بيماري پريودنتال سطوح افزايش يافته اي از عوامل سرطان زا و باكتريهاي دهاني دارد.

7 راه براي جلوگيري از بوي بد دهان:

مطالعات دندانپزشكي نشان مي دهد كه 85% از افراد با بوي بد دهان مداوم كه Halitosis ناميده مي شود،‌ مشكلات دنداني دارند،‌ اگر شما از تنفس بد مزمن رنج مي بريد، بايد دندانپزشك خود را ملاقات كنيد. با اين كه علتهاي كمي براي تنفس بد بيان شده،‌ ولي راههاي متعددي براي جلوگيري از آن پيشنهاد شده است. پيروي از اين نكات مي تواند از بوي بد دهان جلوگيري كند:

1- با ملاقات دندانپزشك از بوي بد دهان جلوگيري كنيد.

دندانپزشكتان را براي معاينه و پاكسازي منظم ملاقات كنيد. اين بهترين راه براي اطمينان از داشتن بهداشت خوب دهاني است.

2- با دوبار مسواك زدن در روز از بوي بد دهان جلوگيري كنيد.

پلاكها را با دوبار مسواك زدن در روز از بين ببريد.

3- با نخ دندان كشيدن از بوي بد دهان جلوگيري كنيد.

روزانه نخ دندان بكشيد. نخ دندان كشيدن، ذرات غذايي كه مسواك قادر به برداشتن آنها نيست، را برخواهد داشت.

4- با استفاده از دهانشويه از بوي بد دهان جلوگيري كنيد.

از يك دهانشويه آنتي ميكروبيال Crest pro health  يا Listerine استفاده كنيد. توجه داشته باشيد اگر يك مشكل دنداني عامل بوي بد مزمن دهان باشد، دهانشويه تنها بو را از بين مي برد ولي مشكل را درمان نمي كند.

5- با مسواك كشيدن دندان از بوي بد دهان جلوگيري كنيد.

با مسواك كشيدن روزانه زبان به برداشت باكتري از سطح زبان كمك مي كنيد.

6- با پرهيز از تنباكو از بوي بد دهان جلوگيري كنيد.

سيگار يا ديگر محصولات تنباكويي را استفاده نكنيد. تنباكو با خشك كردن دهان، بوي نامطبوعي را در دهان باقي مي گذارد

7- با جلوگيري از خشك ماندن دهان از بوي بد دهان جلوگيري كنيد.

با دندانپزشك خود صحبت كنيد و آب فراوان بنوشيد.

تمام مطالب این سایت مخصوص جامعه دندانپزشکی ایران شاخه یزد می باشد و کپی برداری ممنوع می باشد   ن-ع